太ももに隙間ができちゃう♡効果的なお風呂での過ごし方🛁

こんにちは！きほです！

あなたは普段、

お風呂でどのように過ごしていますか？

まさか湯船に浸からず、

シャワーだけで済ませていませんよね？

「え、私シャワーだけだ」

と思って焦っているあなた。

大丈夫です。

まだ間に合います。

この文章を読んでくれているあなた。

ラッキーです。

このブログを読んでいただければ、

お風呂での過ごし方が分かり、

痩せて足を細くできます。

反対に、

このブログを読まず諦めてしまったあなた。

非常にもったいないです。

これからもずっと足が太いままで

理想の美脚は手に入りません。

お風呂もシャワーだけで終わらし、

せっかくのお風呂時間を無駄にします。

あなただったら、

どちらの人になりたいですか？

もちろん前者ですよね。

お風呂の時間も有効活用して、

足を細くしたいですよね。

というわけで今回は、

理想の美脚が手に入っちゃう

お風呂での過ごし方

をご紹介します✨

1.湯船に浸かる

これは言うまでもないですね。

湯船に20分以上ゆっくり浸かってほしいです。

身体を芯から温めることで、代謝が上がります。

2.半身浴

ゆっくりと時間をかけて、

じんわりと汗を出すことで毒素排出効果が

高くなり、痩せ体質に近づきます。

好きな音楽を聴いたりしながら、

楽しく実践してみましょう。

3.マッサージ

お湯に浸かり、身体が温まっている状態で

脚全体をマッサージしてあげましょう。

代謝がさらに上がり、むくみも解消されます。

いかがでしたか？

「私にもできそう！」

というものがあったと思います。

今のモチベーションが高い時に

すぐ試してみてください。

「明日からやろう」と思っていても、

結局やらずに終わります。

私もそうでしたが、

後回しにして良いことは一つもありません。

「今日から」やりましょう！

あなたならできます。

お風呂の時間を有効活用して、

一緒に憧れの足を手に入れちゃいましょう！